Le rôle et les bienfaits d’un coach sportif

Par wavemind | 16 juin 2023

Pratiquer une activité physique, de façon régulière ou sporadique, est une bonne chose. De plus, c’est largement accessible, tant les modalités sont nombreuses : dans votre salon ou dans une salle de sport, dans votre jardin ou en pleine nature, en solitaire ou en groupe, gratuitement ou non, au poids du corps ou avec des…

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Le bilan métabolique : c’est quoi et ça sert à quoi ?

Par wavemind | 7 avril 2023

Faire le bilan est parfois un bien nécessaire. Faire votre bilan métabolique est pour nous une étape indispensable. Grâce à ça, vous obtenez un suivi de votre état de santé physique et de son évolution. Mais qu’est-ce que le bilan métabolique ? Comment se déroule-t-il et sur quoi vous informe-t-il ? Que vous apporte-t-il ?…

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Prendre correctement nos mensurations

Par wavemind | 26 octobre 2022

Évaluer votre progression La prise de mensuration a pour rôle de vous permettre d’évaluer votre progression physique afin de connaître la masse musculaire acquise ou le taux de graisse éliminé au fil de vos entraînements. De ce fait, si votre objectif est de contrôler votre évolution d’un mois à un autre, il est essentiel de…

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Découverte d’un fitness : Keops fitness

Par wavemind | 18 octobre 2022

Fitness indépendant au cœur de Lausanne Il se trouve installé dans cette ville depuis plus de 40 ans et possède un espace fonctionnel de plus de 1000 m², l’un des plus grands de la région. La première chose que vous apprécierez dans ce fitness est son large choix de machines.  Vous y trouverez des équipements…

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Zoom sur le coaching d’entreprise

Par wavemind | 7 octobre 2022

Le circuit training pour entreprise Chaque jour de la semaine vous allez à votre travail et rejoignez vos collègues. Tout au long de la journée vous avez probablement des discussions au sujet du travail et la seule chose qui vous permet de faire d’avantage connaissance c’est probablement le moment de la pause-café ou la pause…

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Coaching d’altitude

Par wavemind | 1 octobre 2022

La naissance d’un nouveau genre de coaching Tout commence avec cette passion dévorante pour la nature qui m’habite. Passion qui englobe l’expérience du bivouac, du minimalisme, du retour aux sources et la connexion à la nature. Il m’est rapidement apparu comme une évidence que le meilleur moyen de développer notre corps et d’améliorer nos performances…

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Amélioration de l’espace du studio training

Par wavemind | 1 septembre 2022

Qu’est-ce qu’un studio training ? Pour commencer, il est important de rappeler qu’un studio training n’a rien à voir avec un fitness. C’est une salle avec un espace plus restreint, composé de plusieurs matériaux ou machines d’entraînements totalement adaptables pour chaque client. Dans un souci continuel de vouloir améliorer notre espace, afin de convenir à un…

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Zoom sur le coaching Adolescent

Par wavemind | 1 septembre 2022

Une période de la vie compliquée Il n’y a pas de meilleure période que la rentrée scolaire pour parler du soutien et de l’aide que l’on peut fournir aux adolescents. J’ai tenu à développer ce type de coaching, car l’adolescence est une période de la vie ou la transition de l’enfance à l’adulte s’effectue très…

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Découverte d’un sport : Le lancé de hache

Par wavemind | 26 août 2022

Un sport peu pratiqué dans nos contrées Ce mois-ci, je me suis lancé à la découverte d’un sport peu pratiqué dans nos contrées. Sans nécessité de se rendre jusque dans son pays d’origine qui est le Canada, la société Axers qui se situe à Crissier vous propose une expérience du lancer de haches, unique en…

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