Description
Pour les transformations physique et / ou renforcement personnel.
L'activité se déroule dans une salle spécialisée avec tout le matériel pour le coaching sportif qui est en adéquation avec vos objectifs. L'intensité des exercices est adaptée en fonction de vos facultés personnelles, afin de favoriser la progression de vos capacités. L'adaptation des séances sont bien évidemment en fonction de vos objectifs et les entraînements possible en extérieur, à domicile ou en ligne.
Cible
Ces méthodes concernent toutes les personnes désireuses de prendre soin de leur santé physique et mental.
Elles vous permettent de renforcer votre corps afin de sécuriser vos mouvements quotidiens. Vous accéderez à la possibilité de constater l'évolution du changement de votre corps réagissant aux exercices de stimulations. Votre silhouette verra sa masse adipeuse diminuer lors des exercices cardio-vasculaire. Votre esprit gagnera en assurance, en confiance en soi dans l'accomplissement et la réussite de chaque séance.
Programmes et objectifs
Offre de base
Par mois, Par pack allant de 2 à 6 mois
Ils se composent de la manière qui suit :
- 1 bilan métabolique établit dès la première séance comme point de départ de l'état de santé du client
- De une ou plusieurs séances définies pour chaque semaine de l'offre concernée. (séance de 30-45-60 minutes à définir)
- Accompagnement, afin de sécuriser le client dans la pratique des exercices et de l'utilisation du matériel
- D'un suivi dans le renforcement mental de la personne en cours de développement
- 1 Bilan métabolique final, afin de connaître l’évolution métabolique de la personne
Options
- Bilan métabolique complémentaire en cours de processus
- 1 Plan alimentaire défini sur la base des données caloriques du bilan métabolique pour la durée de l'offre.
- 1 programme d'entraînement composé d'exercices au poids de corps, avec du matériel à la maison ou sur machines en fitness
- Une assistance vidéo pour mieux comprendre les exercices du programme d'entraînement.
- Une séance de 15 minutes de massage gun en fin de séance afin d’oxygéner vos fibres et d’optimiser votre récupération
Durée
Les séances sont composées d'une durée allant de 30 min à 90 min selon la demande et l'objectif à atteindre.
Bénéfices
- Tonification musculaire
- Amélioration cardio-vasculaire
- Augmentation de la confiance en soi
- Optimisation du système pulmonaire
- Diminution des risques d'arthrites et arthroses
- Augmentation des défenses immunitaires
Brochure
Pour obtenir davantage d'informations et voir les tarifs, téléchargez la brochure de présentation
Questions fréquentes
Vous trouverez ci-dessous les réponses aux questions les plus fréquemment posées sur les séances de coachings individuel.