Éducation sportive, transformation du métabolisme & renforcement de l’estime de soi

Brochure

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01 Présentation

Ceux qui osent se lancer ont compris que la difficulté réside dans le passage à l'action.

Durant mon enfance j'ai pratiqué plusieurs disciplines sportives (gymnastique, tennis, sport d'hiver).

Le sport a toujours fait partie de ma vie. En 2009 j'ai fait mes premiers pas dans le monde du fitness, m’intéressant de plus en plus à la faculté du corps à s'adapter.

Tout en travaillant dans les bureaux d'une compagnie d'assurances, j'ai commencé à utiliser la plupart de mon temps libre en développant mon physique, sans vraiment m’en rendre compte, ainsi qu’un mental orienté sur la réussite et l'objectivité.

02 Prestations

Pour vous accompagner au mieux dans votre évolution, il faut s'adapter le mieux possible à vos besoins. C'est pourquoi je vous propose les services suivants :

Personal trainer/coach

Coaching adolescents
(13-19 ans)

L'adolescence est un moment où le corps change radicalement ; l'accompagnement sportif et mental sont essentiels, afin de bâtir un bon fondement physique et obtenir une confiance en soi optimale.

Personal trainer/coach, workshops

Coaching entreprises
(smallgroup)

Les partages et les échanges dans le cadre d'un coaching sportif de team building ont cette faculté à renforcer les liens et l'entente entre les collaborateurs

Personal trainer/coach

Coaching enfants
(7-12 ans)

Cette période compliquée où il n’est pas facile de gérer notre surcharge d'énergie, notre croissance nous fait parfois défaut. Le coaching sportif aide à canaliser cette énergie et permet au corps d'évoluer dans une bonne posture.

Personal trainer/coach, workshops

Coaching familial
(smallgroup)

Un partage d'épreuves physiques dans lequel toute la famille doit agir ensemble en collaboration les uns avec les autres.

Personal trainer/coach

Coaching individuel

Soyez accompagné pour aller à la découverte de vos capacités encore inconnues, développez votre corps et découvrez de quoi il est réellement capable.

«  N'allez pas conclure que c'est impossible, simplement parce que vous ne savez pas par où commencer.  »

03 Méthodologie

Chaque personne est unique, par conséquent chaque coaching est adapté en fonction des facultés et capacités de la personne pour l'accompagner au mieux vers son résultat final.

En premier lieu, nous conviendrons d'un rendez-vous ensemble, afin de définir les objectifs que vous aimeriez atteindre et mettre en place le processus adéquat.

Dès la première séance, nous effectuerons un bilan métabolique qui sera établit sur la base de vos données physiologiques. Ce bilan nous indiquera le taux de masse adipeuse et musculaire, ainsi que la quantité de macronutriments essentiels par jour (protéines, lipides et glucides) nécessaires à votre développement.

Il fera office de base de départ dans le suivi de votre évolution. Une fois cette base établie, mon but est de vous accompagner dans le développement de votre corps et votre esprit durant nos séances d'entraînements.

Vous transmettre des connaissances essentielles sur le fonctionnement de votre organisme pour toujours mieux l'entretenir en développant ses capacités.

A la fin de votre période d'entraînements, un dernier bilan métabolique sera effectué, afin d'évaluer vos résultats et entrevoir la suite.

04 Questions fréquentes

Vous trouverez ci-dessous les réponses aux questions les plus fréquemment posées sur les séances de coachings et la méthodologie de Yann Todd.