Description
Pour les transformations physique et / ou renforcement personnel.
Un premier rendez-vous sera organisé avec l’adolescent et son représentant légal, afin de définir les objectifs à atteindre et la durée du programme. Par la suite, l'activité se déroule dans une salle spécialisée afin que l'adolescent puisse créer sa bulle d'évolution. Chaque séance répondra à un besoin physique (correction posturale, renforcement de masse musculaire, etc.) et mental (analyse des facultés et capacités du jeune, gestion du stress et renforcement de la confiance en soi). A la fin de chaque séance, un point de situation sera discuté avec l'adolescent dans le but de pouvoir repartir avec une version positive de luimême
Cible
Ces séances concernent tous les jeunes gens désireux d'améliorer leur condition physique durant leur adolescence.
Elles vous permettent de renforcer votre corps et surtout d'améliorer votre confiance en vous. Vous accéderez à la possibilité de constater votre évolution dans certaine situation, comme durant les périodes d'examen ou votre corps vous offrira une meilleure gestion de votre stress.
Programmes et objectifs
Offre de base
Par mois et par pack allant de 2 à 6 mois
Ils se composent de la manière qui suit :
- De une ou plusieurs séances définies pour chaque semaine de l'offre concernée. (séance de 30 à 90 minutes à définir)
- Accompagnement, afin de sécuriser le client dans la pratique des exercices et de l'utilisation du matériel
- D'un suivi dans le renforcement mental de la personne en cours de développement
- D'une assistance téléphonique avec le coach en cas de nécessité hors des séances fixé dans le programme
Options
- Un bilan métabolique
- 1 Plan alimentaire défini sur la base des données caloriques du bilan métabolique pour la durée de l'offre.
- 1 programme d'entraînement composé d'exercices au poids de corps, avec du matériel à la maison ou sur machines en fitness
- Une assistance vidéo pour mieux comprendre les exercices du programme d'entraînement.
- Une séance de 15 minutes de massage gun en fin de séance afin d’oxygéner vos fibres et d’optimiser votre récupération
Durée
Les séances sont composées d'une durée allant de 30 min à 90 min selon la demande et l'objectif à atteindre.
Bénéfices
- Tonification musculaire
- Amélioration cardio-vasculaire
- Augmentation de la confiance en soi
- Optimisation du système pulmonaire
- Régule le stress de l’adolescent
- Augmentation des défenses immunitaires
- Contribue à une bonne qualité de croissance
Brochure
Pour obtenir davantage d'informations et voir les tarifs, téléchargez la brochure de présentation
Questions fréquentes
Vous trouverez ci-dessous les réponses aux questions les plus fréquemment posées sur les séances de coachings adolescents.