Récapitulatif des 3 types de pompes Pompes épaules Commençons par le premier type de pompes qui est actuellement le plus employé mais pas pour les bonnes raisons. Les pompes épaules. Les épaules sont chacune composées de 3 types de deltoïdes pour contribuer à un effort physique de différentes amplitudes. Rappelons au passage que l’articulation de…